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★夜間腳抽筋是因為夜間休息時，腿部周遭肌肉收縮， 小腿肚肌肉感到痙攣抽痛，甚至痛醒。 這感覺可持續數秒鐘到十分鐘不等，抽筋自行緩解後，酸痛感可能會持續一段時間。有時候是肌肉拉傷造成或姿勢不良造成， 另外身體脫水也會腳抽筋。 白糖雖甜，屬酸性，酸傷筋，半夜會腳抽筋，改黑糖時，黑糖味甜，屬鹼性，筋得滋潤，抽筋就消。 因為肝主筋，如果半夜抽筋，只要睡前喝一杯黑糖水，立刻好，喝一碗後，一兩周都不抽筋了， 或許西醫都不知道紅糖如此好用唷!★

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唐三藏：八戒你跑幾步給為師看看. 八戒：師父為神麼想看我跑步呢？

唐三藏：唉呀！慚愧.為師自幼在寺廟長大.既沒吃過豬肉.也沒看過豬跑步....

八戒：哇唎累....&@?&@&@@ 

★飛機起飛後，機長向乘客講話，講完後，竟忘了將話筒關上。 他對副駕駛說：我要先去大便，然後再去幹那個新來的空姐。

那個空姐聽到了，急忙從走道走過去，想告訴他話筒忘了關了， 但走的時候，不小心一個屁股蹲兒摔倒在走道上，

四腳朝天. 旁邊的一位老太太低頭對她說： . . . . . . . . . . . . 不用著急，寶貝，他說他要先拉大便的. 

用手按壓腹部，身體向後仰或扭腰等動作，可以促進腸子蠕動，這個論點有生理學上的依據。因為我們腸道的平滑肌，在被撐開或拉扯的時候會引起收縮反射，藉此將糞便排出。

有些專家會在電視上教大家把手放在腹部，然後從右邊推到左邊去以幫助排便。可是大家別誤會，這個用手「推」的動作，是絕對不可能將大便推擠到肛門口去的！這個觀念要釐清。 這樣的腹部按摩，目的在於刺激腸道蠕動、引起收縮反射，藉以幫助排便。只要方式和力道正確，確實可以改善便祕的狀況。

因為平滑肌的反應比較慢，所以我們每次按壓下去之後，要停留約三秒鐘後才將手放開，移到下個點，依順時鐘的方向進行，這樣引起收縮的效果比較好，有助於排除宿便。

若小孩子容易脹氣，家長也可以用這個方法慢壓腹部，以協助寶寶排氣，緩解因不適而哭鬧的痛苦。★LINE:long329329(好友自加.謝謝)

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★小王去 KTV 嗨歌時找了小姐，買單時，發現身上沒有帶足夠的現金，身上只有信用卡…

少爺：可以刷卡… 小王：這卡是我老婆名字，刷了收到你們KTV訊息，她會打死我的……

少爺：沒事的大哥，我們可以幫你刷成餐廳小吃消費的…

此時小王一聽很開心，然後就刷了…… 結果剛一進家門 ，老婆劈里啪啦就是賞他幾個大耳光，

把手機短訊給他看^_^ →→牛肉麵一碗消費19680元……

老婆說 : 【@￥÷￡#……】，你一碗牛肉麵裡面是加了一頭牛嗎？

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★50 g黑豆加入500 CC的水中，大火滾水後小火熬煮一小時，取其黑豆水部分飲用即可。

【卡片效果】 1.滋補腎臟：入腎經，可以滋補強腎 2.補肝明目：入肝經，可以滋補肝臟改善視力 3.滋潤肌膚：含花青素和維他命E，可以抗老化 4.利水消腫：就是改善身體的水腫 5.解毒作用：可去除濕熱、消解毒邪 黑豆味甘溫平，入腎、肝兩經，所以對滋補腎臟和肝臟都有好處。本站有 介紹刮肝經，可以讓視力變好，當然妳也可以喝黑豆茶來補肝明目喔！

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★一雙合適的鞋，只有腳知道； 一個合適的人，只有心知道。

鞋子再美，若不合腳，穿起來也痛苦。

人再完美，若無法相互瞭解，相處起來也是痛苦。

>>愛一個人，多半從了解開始

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★紅莧菜不止對痛風好還可以順便補血★

★一般痛風，主要原因是因為體內酸性物質太多與過多的蛋白質新陳代謝變慢，以及其他因素~

『莧菜因為有生物鹼可平衡酸鹼值~ 這個痛風的人應該體質很酸~ 肉類吃太多了~ 每日喝一碗莧菜湯，

但不要放魚』摘自玩樂阿捨分享

紅莧菜不止對痛風好還可以順便補血~ 若每天一碗保證體重不會增加，尿酸痛風還會全部消掉~

而且痛風肉跟香蕉也要戒掉~ 原來紅莧菜有這麼多好處~ 對於女性跟痛風或尿酸的人是很好的食物~

可是雖然好，不過不要過量飲用~

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★桑葚品性微寒，女性可以避開例假期間食用。桑葚具有增強免疫、促進造血紅細胞生長、防止人體動脈及骨胳關節硬化、促進新陳代謝等功能。常吃桑葚可以提高人體免疫力，具有延緩衰老、美容美顏、滋陰補血，潤腸通便的功效。所以是愛美女人們的美顏健體之選。★

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★街頭玉米久煮不餿爛的「秘密」---- 真夭壽！！！ 街頭玉米為什麼久煮都不爛餿？

就是加了玉米香精，不管煮多久，玉米都會保持明黃色，口感非常甜。這種香精屬添加劑，

用量有強制性標準，長期食用，會損害肝臟。 一網友以自己要賣煮玉米為借口，

向其家鄉街邊小販「討教」玉米「久煮不壞」的原因，小販說：「我們在小店外擺個爐子賣煮玉米的，

都知道要往鍋裡放玉米香精。這樣可以讓玉米保持香味，不管在鍋內煮多長時間，

玉米都不會餿掉，能賣更長的時間。」 

 ★美女去小吃店吃包子，老闆端上來之后，美女從兜里掏出一根銀針扎了一下。

銀針前端變黑了，驚呼：包子有毒，是誰要害本姑娘。 滿餐廳的客人瞬間鴉雀無聲。

這時老闆走上前聲，罵聲說： 他媽的，武俠小說看多了喔 幹～～～這是芝麻包啦！ 

藍莓中含有一種特殊色素Anthocyanosides，這是一種天然的抗氧化劑，有助於紓解眼睛問題，

對於經常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良，有著不錯的保養功效，野生藍莓萃取的花青素常被應用

作為近視者的視力保護，以及防止視力惡化之用，藍莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽視。 

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★一男子在公園找他的母狗， 後來發現他的母狗正與一位女孩的狗在辦事。

望著滿臉羞紅的女孩。

男子一臉挑逗的說：像那樣的事，我也會做喔！

只聽那女孩不好意思的說：那>>>>.>那你就試試看啊。反正那是你家的狗。 

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★紅棗水做法★

一、將紅棗切開、一顆紅棗約切為三、四塊大小，有效成份較易釋放出。

二、於悶燒杯中沖入熱水，浸泡約十分鐘後飲用。

三、趁為他命C尚未養化，十分鐘內飲用完畢為佳。 護肝不用吃人蔘，紅棗平價又很強 紅棗不僅營養非常豐富, 而且還能保護肝臟。在平時的養生中，善用紅棗對身體的助益很大，不論是熬夜族、加班族、或長期帶小孩、做家事的媽媽們，都可以靠紅棗水來養肝、護肝。每天喝，大約一周，就可以感受到體能上的大幅改善。 氣色紅潤、晶瑩剔透 中醫有句話：要想皮膚好，一天三個棗，紅棗中大量的維生素B可促進皮下血液循環，使皮膚和毛髮光潤，臉部皺紋平整，皮膚更加健美。 去曬斑、黑斑 紅棗中富含的維生素C是一種活性很強的還原性抗氧化物質，參與體內的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內慢性沉澱，可有效地減少色素斑的產生。 改善髮質、烏黑亮麗 紅棗有健脾養胃之功能。脾好則皮堅，皮膚容光煥發，毛髮則有了安身之處，所以常食營養豐富的紅棗可以防止發脫落，而且可長出烏黑發亮的頭髮。  

★有一天 一個5歲的小男孩，吻了一個4歲的小女孩4歲的小女孩，

就問5歲的小男孩 "你對我是認真的嗎"5歲的小男孩說"放心，

我們都已經不是3歲小孩了..........

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★【青木瓜泡茶加新鮮椰子汁　痛風再見了！】

藥書泰斗--嘉眾草師親自調製改良式青木瓜泡茶法，療效更理想。

【方法】 首先購買一個小型青木瓜，洗淨，不削皮，去子，切成小丁，放入鍋中，加四碗水，

煮沸後小火再煮二分鐘，關火，放入一湯匙之任何茶葉浸泡，半小時後將茶水倒出，

加入一個新鮮的椰子汁（如無新鮮椰子則使用罐頭椰子汁也可以），將茶水椰子汁裝 瓶做為

一天之飲用茶水。任何時候均可飲用，其療效是西醫無法望其項背者。

嘉眾草師表示，據實際臨床經驗，加入新鮮的椰子汁效果更佳，（須常期喝）

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台大醫院皮膚科主治醫師，只相信兩樣產品：「一個是凡士林 ，另一個就是南僑肥皂！」雖然有點不可置信，但仔細一想還滿有道理的。一個保濕效果好，一個清潔能力佳又不傷皮膚！有個同學有陣子皮膚過敏去台大看診，醫生叫他用南僑水晶肥皂洗澡！洗一個星期，完全根治。後來這同學就一直用水晶肥皂洗了。

當時也是覺得不可思議，不過醫生向同學解釋說：水晶肥皂的成份就只是椰子油和鹼，另外還有加一點中藥材，很純粹沒有其它雜七雜八的東西。

其實水晶肥皂的清潔效果最好，絕對不殘留，可能因為它太「古樸」了。很少人會用它來洗澡洗頭。商業週刊有一期有報導，提到南僑的創始人 現在他還是天天用水晶肥皂洗頭 、洗澡。

你看~這就是水晶肥皂。

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★清血管★★資源回收★庫存貨.切貨★.庫存貨.切貨.庫存貨.切貨★資源回收★★瀟洒哥0930677078★瀟洒哥資源回收★ 

一位居住在倫敦的人的親身經歷，他去巴基斯坦開會的時候，突然胸口劇痛，後來被醫院驗出來，他的三條心血管已經被嚴重堵塞，需要做支架手術。手術的時間是一個月以後，在這個期間，他去看一位回教國家古法治療師。 這位Hakim讓他自己在家中做一個食療，他吃了一個月。一個月後他去同一家醫院做檢查，發現三條血管幹乾淨淨，原來堵塞的地方已經全通了。他是一位虔誠的教徒，為了讓更多的人受益，他把自己的經驗放在網上分享，他的前後兩張血管照片也放了在網上，在照片中，服用食療之前與之後的分別連普通人也看得出來。

材料： 一個半檸檬二大塊薑一瓶蘋果醋約600cc 做法： 1，薑去皮切小片， 2，將薑片入瓦煲，加入檸檬汁與蘋果醋，大火滾，小火慢煮，不要蓋鍋蓋，讓水份蒸發，大約需要半小時，剩下大約一半多液。 . 3，溫度降下後。將成品存在有蓋的玻璃瓶中，放入冰箱。每天飯前空肚服用。以二湯匙，約三、四十cc加500cc水稀釋分一天早、中、晚分三次喝。

吃上一個月以後去醫院做次檢查，會發現血管幹乾淨淨，堵塞的地方已經全通了。

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★紅豆水能消水腫★★資源回收★庫存貨.切貨★.庫存貨.切貨.庫存貨.切貨★資源回收★★瀟洒哥0930677078★ ★缺錢ㄉ來找我瀟洒哥現金收購.庫存貨.切貨★★資源回收★庫存貨.切貨★ ★我的部落格http://long329329.pixnet.net/blog 歡迎來參觀★ 

步驟一：三餐前一杯500CC紅豆水 紅豆水內含紅豆多醣，紅豆多醣類似植物纖維，熱量不高，確可以有很不錯的飽足感，三餐前喝紅豆水，可以減少餐點的攝取量。

步驟二：減重期間以紅豆水代替飲用水 紅豆水可以促進新陳代謝、尤其是水分代謝。女性肥胖有六成是水腫型肥胖，先認真排水後，可幫助代謝正常，讓脂肪也能跟著快速代謝喔。而且紅豆多醣幫助排便順暢，便便順暢了，更不容易積存老廢物，對皮膚也很有幫助。

步驟三：運動後喝紅豆水 運動是代謝脂肪酸的最好方法，運動後更是重新調整"鉀鈉平衡"的最佳時機，喝紅豆水可以強化水與脂肪的代謝速度，所以每天有氧運動30分鐘，趁著汗流浹背時來補充紅豆水，效果更強大喔。

紅豆水簡易煮法: 一米杯紅豆(中藥店赤小豆為佳)，洗淨後加水，大火煮20分鐘後熄火，蓋上鍋蓋後悶20分鐘，將紅豆濾除後飲用 
有機健康生活 - U01 (from pleasesayhi)

紅色莧菜煮湯飲，一日三碗，晚上卽癒，其效如神 。 或可用紅莧菜頭煑水一小時，用五至六碗水煑飲用。筧菜是鹼性可很快中和尿酸，亦可去瘀清洗心血管，預防心肌栓塞 

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 ★在高鐵車廂內， 小娃兒不時的哭鬧... 年輕媽媽說: 「 要不要吃ㄋㄟ ㄋㄟ(母奶) 啊 ?」 小娃兒卻還是繼續吵鬧 !! 媽媽又說: 「 不吃 ?! 不然我給對面的阿伯吃喔~ 」(重複著) . . . 就這樣一直等..... 一直等..... 一直等..... 阿伯終於忍不住問 : 「 請妳趕快做決定 !! 偶本來台中就要下車的，現在已經快坐到左營了~ 」 

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